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生手孕妈咪们靠拢啦！本东说念主手脚别称二胎宝妈，刚刚剩下二宝，胜利出院，亲自阅历北京向阳病院（常营部）全程产检，经过不断地踩雷，终于给姐妹们整理出了一份遁藏雷点自便产检的产检攻略，涵盖孕早期NT、无创DNA，孕中期大排畸、糖耐，孕晚期小排畸。每一项都为姐妹们写明晰了，莫得复杂的专科术语，沿路是我个东说念主的信得过体验，还有向阳病院产检的遮掩小手段！生手宝妈毋庸慌乱，本篇攻略在手，助你产检无忧！如已然定有用的话就多多转发给你的九故十亲吧！

本文实质节选自——孕育妈咪圈公众号，已同意转发

肃穆：北京向阳病院常营院区和本部都不错进行产检，然而坐蓐的话就需要都到常营院区了。（因为我是在常营院区产检的，是以本篇攻略以常营院区为主）

伸开剩余86%一，NT查验一次通过小妙招

1、提前和宝宝疏通

2、早餐要吃饱

3、合乎素质

4、食品刺激（查验前我喝了一些温滚水，喝完就到我了，进去一次过，其时我也备了巧克力和饮料，不外都没用上，甜食不错准备一些，有助于宝宝活跃起来）

5、保合手脸色愉悦（没关系张，不错和家属聊聊天，合乎刷刷手机，保合手一个好脸色，你振作了，宝宝当然也振作）

6、作念弯腰动作

许多姐妹共享的动作，即是手撑着墙，平行弯腰撅屁股，外传很有用，不外我没用上，姐妹们不错试试：

1、找一个跟你腰差未几高的雕栏或楼梯扶手，双手扶住，双脚分开，然后俯身下压，挺直腰，肃穆别太免强，不要太拉扯到腹部

2、一次作念1~2分钟傍边，作念完后休息1分钟，再重叠弯腰动作，流程中不错傍边轮换垫脚

NT查验肃穆事项：

1、最好查验时辰是孕11周~孕13周+6天

2、前一天晚上早点睡，保合手充足的寝息

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3、不需要空心，不需要憋尿

4、NT是作念腹部B超，最好不要穿裙子，穿裤子更便捷

5、铭记提前挂号约产科医师，作念完叙述要拿给大白看

二，大排畸

最好查验时辰：孕20-24周23周最为适合，如果太早，器官还没发育皆备，难以发现很是。

我约的是早上8点-9点的时辰段，淡薄全球尽量约上昼的时辰，宝宝更活跃，下昼宝宝容易犯懒 （以下是一些我作念大排畸时一次通过的小手段）。

1，查验前别刻意憋尿（孕中期大排畸无需憋尿！）孕20周后子宫照旧实足大，憋尿会让腹部紧绷，宝宝在内部不高兴，反而不爱动。

2，带个便携小靠枕，恭候时把靠枕垫在腰后，缓解孕期腰酸；如果查验时需要侧躺，把靠枕垫在腰侧或膝盖之间，体魄受力均匀更高兴，宝宝也不会因为你姿势僵硬而“闹特性”不动~

4，幸免恭候时万古辰折腰看手机，折腰会让腹部受到压迫，还会让你我方更病笃（越刷手机越慌乱！)。恭候时不错昂首望望周围，或者跟准爸爸聊聊天，保合手自便的景况，宝宝能感知到哦~

5，查验前1小时别喝太多水，喝太多水容易赓续上茅厕，还会让腹部胀胀的，宝宝步履空间变小。适量喝几口能量水（比如蜂蜜水）补充能量就好，不要喝太多。

肃穆：向阳病院如果约的是哪个时辰段，SuncityGroup就在哪个时辰段去，毋庸提前到，号是固定的，跟早报说念没连络系，扫码报说念后，不错在小要道上看到前边等候东说念主数，寄望大厅的语音叫号就行）

一定要吃好早饭有助于叫醒宝宝，但不要吃的太饱，7分饱差未几 备上一些甜食，比如脉动、巧克力或者士力架，如果宝宝不联接被轰出来时不错吃

三，糖耐

以下是我在糖耐查验前的准备，供姐妹们参考：

1，医师会在上一次孕检开好一袋75g葡萄糖，本日径直窗口领取。24-28周选一天我方景况好日子，无需再次预约径直病院抽血。

2，查验前三天，免除俗例闲居饮食。

3，查验前一天，20:00之后不要进食，20:00-22:00不错少许喝水。空心10-12小时比拟理思。

4，穿宽松衣着，坐着不要勒到胃部。

5，准备一个固定刻度一次性纸杯（比如400ml，倒一半即是200ml）➕一个吸管

6，准备一瓶矿泉水，可漱口

7，准备一个柠檬或者橘子皮，恶心时代闻一下可缓解不适感。

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8，准备一个面包或苏打饼干➕一瓶牛奶，完成查验后，坐窝少许进食，减少空心太久的不适感。

9，需要家属跟随，全程3小时傍边，会有恶心晕眩感，每个东说念主进度不同。

四，小排畸查验前肃穆事项：

1.作念之前一定要吃饱吃好（要吃宝宝爱吃的食品，不要作念查验的时代吃一些宝宝不爱吃的食品或者尝试崭新食品！千万别空心作念！空心宝宝容易犯困不爱动）

2， 选对时辰很首要（尽量选宝宝平时胎动最赓续的时辰段去作念，比如宝宝早上爱动就约上昼，下昼爱动就约下昼，别硬选宝宝平时睡觉的时辰，大约率会被赶出来漫步。）

3，提前和宝宝沟

4，毋庸一直躺着不动（如果宝宝位置隔离，医师让你出去漫步，别只傻傻走路，不错合乎爬爬楼梯、侧侧身、吃点小零食，宝宝很快就会换位置，比一直走路管用多了）。

5，放平心态，别慌乱（小排畸主若是看宝宝后期的助长发育情况，大排畸过了的孕妈基本都不会有问题，毋庸提前病笃慌乱，你的情谊宝宝都能感受到，幽静心态才是最首要的）。

五，孕妈心得

由于本东说念主糖耐没过北京向阳病院的李主任就给了我一个饮食指南， 我吃了几天，亲测灵验，额外在本篇著述里共享出来，供姐妹们参考：

早餐：一个鸡蛋一两(50g)主食一杯牛奶十加餐：早餐后两小时吃，半两(25g)主食，不错选拔无糖面包、甜玉米（不要吃糯玉米)、杂粮饼干（不成多油的那种）

午餐：一两半(75g)主食，100g卵白质，绿叶蔬菜不限量。十加餐：午餐后两小时吃，依然是半两(25g)主食

加餐也不错吃生果，但吃生果就不成再吃主食了。肃穆端正量，半斤西瓜十分于一两主食。不错吃苹果，如果莫得饱腹感，不错加餐黄瓜和西红柿（肃穆不是圣女果）

晚餐：一两半(75g)主食，100g卵白质，绿叶蔬菜不限星。

睡觉前22：00加主食一两(50g)。

tips:每天蔬菜不限量，油总量不跳跃半两259每天卵白质2两100g到四两200g，推选虾和鸡胸肉。每天的主食总量是半斤到六两，主食要少食多餐。

下图是向阳病院养分科给的饮食淡薄，

临了，祝列位准姆妈好孕连连！预祝每个伟大的准姆妈都能胜利建大卡，通过每一次产检，生下健健康康的天神宝宝。【孕育妈咪圈】呵护你宽解渡过孕育时光！

发布于：北京市

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